Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness is ons sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen met de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen een atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijkse leven